فوائد اليانسون للدورة الشهرية

تعتبر فوائد اليانسون للدورة الشهرية موضوعًا مهمًا للنساء ، حيث يعانين من اضطرابات وآلام كثيرة قبل وأثناء الدورة الشهرية ، لذلك يبحثن عن وسائل وطرق طبيعية تساعدهن على التخلص من هذه الآلام. واجتياز هذه المرحلة الشهرية بأمان، اليانسون من الأعشاب العطرية التي أثبتت فعاليتها وصحتها من عدة جوانب ، ومن المشروبات التي ينصح بتناولها لتخفيف آلام الدورة الشهرية والتقلصات المصاحبة لها.

فوائد اليانسون للدورة الشهرية

حسب الدراسات الحديثة فإن فائدة اليانسون في علاج الأم واضطرابات الدورة الشهرية تأتي من محتواه من هرمون الأستروجين الأنثوي والذي يقوم بعدة إجراءات:

  1. تقليل التقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
  2. تحسن الحالة المزاجية للمرأة أثناء الدورة الشهرية والتي يمكن أن تشهد تقلبات قوية نتيجة اضطراب الهرمونات.
  3. يساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
  4. تقليل الشعور بالغثيان.
  5. يمكن تحضير مشروب اليانسون للمساعدة في تخفيف الآلام واضطرابات الدورة الشهرية عن طريق:
  6. اغلي بعض الحلبة واليانسون والقليل من البابونج والنعناع في كوب من الماء ، اتركيه لمدة عشر دقائق ثم اشربه لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

الفوائد الصحية العامة لليانسون

بالإضافة إلى دوره الفعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية وإفراغها بلطف وراحة ، يعتبر اليانسون من الأعشاب العطرية الغنية بالفوائد الصحية ، ومنها:

  1. اليانسون يعالج اضطرابات القولون العصبي.
  2. يساعد على التخلص من الغازات من المعدة ويحفز الشهية.
  3. ينشط الدورة الدموية.
  4. يعالج التهاب المفاصل الروماتيزمي ويخفف من آلامه.
  5. يزيد من الشعور بالاسترخاء والراحة وهو أفضل علاج طبيعي للعصبية والتوتر.
  6. يمنع تساقط الشعر ويعمل على تقويته وتنعيمه.
  7. يحسن مظهر البشرة ويجعلها أكثر نضارة وترطيبًا ، بالإضافة إلى منع شحوب الوجه.

القيمة الغذائية لليانسون

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من بذور اليانسون موضحة في الجدول التالي، يحتوي اليانسون أيضًا على مجموعة من المعادن والفيتامينات المختلفة والتي يمكن توضيحها على النحو التالي:

العنصر الغذائي القيمة الغذائية
الماء7.54 غرام
الطاقة337 سعرة حرارية
البروتين17.6 غرام
الدهون15.9 غرام
الكربوهيدرات50 غرام
الألياف19.6 غرام
  • مجموعة المعادن مثل: الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك والنحاس.
  • تتميز عشبة اليانسون بلونها البني المخضر والرمادي، وترجع أهميتها الغذائية لاحتوائها على 31 في المائة من الحديد.
  • المنغنيز والنحاس يمثلان 7.6 في المائة، بالإضافة إلى الكالسيوم الموجود بنسبة 4.3 في المائة.
  • مجموعة فيتامينات مثل: فيتامينات (ج، د، ب 6، ب 12) وحمض الفوليك وحمض الفوليك.

احتياطات استخدام اليانسون

هناك بعض الحالات التي يجب توخي الحذر عند تناول اليانسون ؛ ومنها نذكر ما يلي: الأشخاص المصابون بالحساسية تجاه نباتات عائلة الآركاسيا: تناول اليانسون من قبل الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه أي من نباتات هذه العائلة مثل الكراوية والكمون والشمر والهليون والكرفس والشبت والكزبرة؛ تسبب رد فعل تحسسي لدى الأشخاص المصابين بحساسية السرطان للهرمونات؛ مثل سرطان الثدي والرحم والمبيضين وانتباذ البطانة الرحمية (بالإنجليزية: endometriosis) والأورام الليفية الرحمية، حيث أن اليانسون يمكن أن يجعل هذه الحالات أسوأ لأنه يؤثر بشكل مشابه للإستروجين، لذلك ينصح بتجنبها أكل اليانسون.

في حالة الإصابة بمرضى السكر: يمكن لليانسون أن يخفض مستويات السكر في الدم ولذلك ينصح مرضى السكر بمراقبة مستويات السكر المنخفضة في الدم والمؤشرات عند استخدام اليانسون.

مرضى الجراحة: يمكن أن يخفض اليانسون مستويات السكر في الدم، مما يجعل من الصعب التحكم في مستوياتك أثناء الجراحة، لذلك يجب التوقف عن تناول اليانسون قبل أسبوعين على الأقل من العملية المجدولة.

ملاحظة

لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار شرب اليانسون

تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة

المصادر

  1. HealthLine
  2. VeryWellHealth
  3. WebMD
قد يعجبك ايضا