ما هي عدد ساعات نوم الطفل في العام الأول ؟

ما هي عدد ساعات نوم الطفل في العام الأول

سيدتي ، يجب أن تدركي أن موعد نوم الرضيع ومدة نومه يختلفان عن الأطفال البالغين ، علاوة على أنه في هذه السن المبكرة يختلف أيضًا من طفل لآخر ، وستلاحظين العديد من التغييرات خلال عامه الأول من العمر لديه على طول الطريق لا قلق من نومه مما يدل على تقدمه وعمره. تشمل هذه التغييرات:

  • الشهر الأول: يبلغ عدد ساعات نوم الطفل في هذا الشهر من 16 إلى 17 ساعة ، لكنها متقطعة ، حيث يتعين على الطفل أن يأكل طعامه كل ساعتين تقريبًا.
  • الشهر الثاني: يبدأ عدد الساعات بالتناقص تدريجياً لتصل من 16 إلى 14 ساعة متضمنة الرضاعة الطبيعية المتقطعة.
  • الشهر الثالث: في هذا الشهر يبدأ الطفل في النوم ليلاً أكثر مما ينام أثناء النهار.
  • الشهر الرابع: في بداية هذا الشهر ستجد أن طفلك يستطيع أن يتعرف ويميز ليلاً ونهاراً ويمكنه تنظيم نومه قليلاً ويمكن أن تصل ساعات نومه إلى 12 ساعة أثناء النهار.
  • الشهر الخامس: تقسم ساعات النوم أثناء النهار إلى خمس قيلولات ، بالإضافة إلى النوم ليلاً.
  • الشهر السادس: يبدأ الطفل في النوم بانتظام بالليل ويقلل عدد القيلولة في الصباح.
  • الشهر السابع: وصل عدد ساعات النوم في هذا الشهر إلى 11 ساعة فقط.
  • الشهر الثامن: بسبب زيادة نموه خلال هذا الوقت ، يمكن أن تحدث العديد من التغيرات والاضطرابات الطبيعية.
  • الشهر التاسع والعاشر: خلال هذين الشهرين ، لن تتمكني من إطعام طفلك وإرضاعه أثناء الليل حتى يتمكن من النوم بشكل متساوٍ في الليل.
  • الشهر الحادي عشر: هذا هو المكان الذي يجب أن تضعي فيه روتينًا يوميًا لمساعدة طفلك الصغير على النوم وتعليمه النوم بانتظام.
  • الشهر الثاني عشر: على الرغم من أن الطفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا فقط ، فقد يعتقد البعض أنه سيستغرق ساعات أقل ، لكنهم ما زالوا يريدون أخذ قيلولة أو اثنتين في الصباح ويمكنهم البقاء على هذا النحو حتى يبلغوا من العمر عامين ونصف تقريبًا.

أدعية لتنويم الطفل الرضيع 

صلاة النوم من سنن الرسول صلى الله عليه وسلم الشريفة التي كان يستعملها يومياً رسول الله صلى الله عليه وسلم لينقذ من وساوس الشيطان قبل أن يذهب لتنويم الطفل ، ومنها: 

  • “باسمك يا سيدي ، أضع جانبي ، وفيك أرفعها. إذا كنت تحمل روحي ، ارحمها ، وإذا أرسلتها ، فاحفظها بما تحتفظ به لعبيدك الصالحين”.
  • “بسمك اللهم أموت وأعيش”.
  • “يا عبيد جواز سفر أمبك”.
  • “الحمد لله الذي رزقنا وأسقىنا وكفانا وعتني بنا.

نصائح لتنويم الرضع بشكل أفضل

بالإضافة إلى جميع الأساليب التي تعلمناها هنا حول كيفية جعل الطفل ينام في الأشهر القليلة الأولى ، لا يزال هناك العديد من النصائح المهمة التي يجب اتباعها بعناية من أجل تجنب المخاطر المختلفة التي يواجهها الكثيرون خلال هذا الوقت وتركز هذه النصائح على ما يلي:

  • قم بتشغيل المروحة أثناء نوم طفلك للتخلص من الضوضاء الخارجية.
  • تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل أجهزة الكمبيوتر أو أجهزة التلفزيون بالقرب من طفلك أثناء نومه.
  • يجب أن تقلل من مظهرك وأن تكون بجوار طفلك الصغير أثناء نومه لتعتاد عليه دون أن تنام.
  • قم بإزالة كل ألعابه التي تشتت انتباهه أثناء النوم.
  • يمكنك وضع العلاج العطري على سرير طفلك الصغير لجعله يشعر بالاسترخاء وتدفئة غرفته قبل النوم.
  • هناك طلبات لقتل طفل رضيع يمكنك استخدامه أثناء النوم ، ويفضل أن يكون ذلك على ظهرك بدلاً من جانبك.
  • يمكن استخدام تقنية الاهتزاز لمساعدة طفلك الصغير على النوم.
  • يفضل ترك وجه طفلك مكشوفاً قبل النوم.
  • يجب أن يكون سريره مريحًا.
  • تأكد من تغطية طفلك الصغير بأغطية قطنية.
  • حاولي تقليل قيلولة أثناء النهار حتى يتمكن من النوم ليلاً.

بعد تعلم كيفية نوم الطفل بأكثر من طريقة مبتكرة ومختلفة ، يجب أن تقبل بعقل متفتح أي تغييرات ستحدث لطفلك خلال هذا الوقت الصعب ، حيث تتطلب جميعها المزيد من الجهد والصبر لتكون في حالة جيدة. لذا كن مستعدًا ، ويجب عليك استشارة طبيبك في حالة حدوث أي تغييرات غير عادية ، مثل البكاء المستمر أو النوم لساعات طويلة دون سبب.

لا تنسي أن تتعرفي على الكثير حول صحة الطفل وطرق العناية به عن طريقة موقعنا موقع مُثقف

المصادر:

  1. Children’s.
  2. Children Health Fund
  3. Healthy Children
قد يعجبك ايضا