فوائد القرنفل للرضاعة

فوائد القرنفل للرضاعة

لتسهيل عملية الرضاعة على الأم دون مشاكل تقدم الدكتورة علا محمد المتخصصة في التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة خطوات بسيطة تزيد من لبن الأم لإشباع الطفل بالحليب الصحي ، قائلة: هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن للأم القيام بها لزيادة اللبن والرضاعة بشكل صحيح ..

1. الكمادات الساخنة …
قلة وضعف الدورة الدموية في الثدي هو السبب الرئيسي لنقص الحليب ، وإذا كان السبب فيمكن استخدام الكمادات الدافئة على الثدي قبل الإرضاع لزيادة نشاط الدورة الدموية فيه ، حيث تقوم الأم بتدليك الثدي لمدة خمس دقائق قبل وضع الكمادات ، ثم انقعي قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ ، واضغطي عليها لإزالة الماء الزائد ، ثم دلكي المنطقة حول الحلمات واضغطي على الثديين  لمدة 5-10 دقائق ، ثم إرضاع الطفل.

2. الحلبة
تنقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل وفي الصباح تغلي هذه البذور بالماء لعدة دقائق ، ثم يصفى الحلبة ويشرب السائل كل صباح حتى تظهر النتائج إيجابية بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول ثلاث كبسولات من الحلبة ثلاث مرات في اليوم لمدة 10 أيام.

3. الشمر.
تضاف ملعقة كبيرة من بذور الشمر إلى كوب ماء ساخن ، وتغطى وتترك لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب السائل مرتين في اليوم لمدة شهر بدلا من ذلك ، يمكنك مزج نصف كوب من بذور الشمر وبذور الكمون في وعاء ثم طحن هذه المكونات إلى مسحوق ناعم ، ثم إضافة ملعقة كبيرة من هذا الخليط إلى كوب من الحليب ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين ، كما قد تكون الحالة.

3. بذور الكمون.
امزجي ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع ملعقة صغيرة من السكر وأضيفي هذا الخليط إلى كوب من الحليب وتناوليه يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش لبضعة أسابيع حتى تتحسن الحالة. يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون إلى نصف كوب من الماء ، مسلوقة ومرشحة ، ويضاف نصف كوب حليب إلى السائل ، وتخلط ملعقة كبيرة من العسل جيداً وتؤخذ مرة يومياً لعدة أسابيع.
4. القرفة
اخلطي رشة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل ، ثم أضيفيها إلى كوب من الحليب الدافئ واستمري في شربها يوميًا قبل النوم لمدة شهر أو شهرين.

 

العناصر الغذائية الموجودة في القرنفل

يحتوي القرنفل على العديد من العناصر الغذائية ، من أهمها:

  • فيتامين ك
  • فيتامين سي
  • فيتامين أ
  • المغنيسيوم.
  • الفوسفور.
  • صوديوم.
  • الكالسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • المنغنيز.
  • بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على نسب من فيتامينات «C، B1، B2، B3، B5، B6، A، D، K»، بجانب الفولات والكولين والبيتا كاروتين.

القيمة الغذائية للقرنفل

الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية لكل 100 جرام من القرنفل:

العنصر الغذائيالقيمة الغذائية
الماء9.87 مليلترات
السعرات الحرارية274 سعرة حرارية
الكربوهيدرات65.53 غرامًا
السكريات2.38 غرامًا
الألياف الغذائية33.9 غرامًا
البروتين5.97 غرامات
الدهون13 غرامًا
الكالسيوم632 مليغرامًا
الحديد11.83 مليغرامًا
المغنسيوم259 مليغرامًا
الفسفور104 مليغرامات
البوتاسيوم1020 مليغرامًا
الصوديوم277 مليغرامًا
الزنك2.32 مليغرامًا
النحاس0.368 مليغراما
السلينيوم7.2 مليغرامات
فيتامين ج0.2 مليغرام
فيتامين ب10.158 مليغرام
فيتامين ب20.22 مليغرام
فيتامين ب31.56 مليغرام
فيتامين ب50.509 مليغرام
الفولات25 ميكروغرامًا
الكولين37.4 مليغرام
فيتامين أ160 وحدة دولية
البيتا كاروتين45 ميكروغرام
فيتامين هـ8.82 مليغرام
فيتامين ك141.8 ميكروغرام

ملاحظة

لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار القرنفل

تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة

المصادر

  1. HealthLine
  2. VeryWellHealth
  3. WebMD
قد يعجبك ايضا