طريقة علاج الزكام بالليمون والنعناع
محتوىات المقالة
علاج الزكام بالليمون والنعناع
علاج الزكام بالليمون والنعناع موضوع نقدمه لكم بمناسبة موسم الشتاء القادم حيث تكثر نزلات البرد والزكام ولهذا نقدم لكم طريقة علاج الزكام بالليمون والنعناع في السطور القادمة .
فوائد الليمون لعلاج الزكام
يعتبر الليمون من الثمار المعروفة بفوائدها المتعددة للجسم سواء كانت صحية أو علاجية أو جمالية ، وذلك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ، وخاصة فيتامين سي الذي يساعد في تقوية المناعة.
يحتوي الليمون أيضًا على فيتامين B2 و B6 والثيامين وحمض البانتوثنيك ، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والحديد والفوسفور والزنك والصوديوم.
كل هذه الفيتامينات والمعادن تزيد من فوائدك ، بما في ذلك ما يلي:
- يساعد الليمون على قتل البكتيريا المسببة لنزلات البرد.
- يقوي الليمون جهاز المناعة في الجسم ويعمل على تقويته بشكل كبير.
- يعمل الليمون على تعويض السوائل التي فقدها بسبب نزلات البرد .
- يساعد الليمون في تخفيف الأعراض المصاحبة لنزلات البرد ، مثل الحمى الشديدة وسيلان الأنف أو انسدادها.
- يخفف الليمون الألم عند البلع وجفاف الحلق والعطس المتكرر.
- يخفف الليمون الصداع وآلام المفاصل.
فوائد النعناع لعلاج نزلات البرد
- يوسع النعناع الشعب الهوائية لاحتوائه على المنثول.
- النعناع يساعد في فتح الأنف المحتقن بسبب نزلات البرد.
- يحتوي النعناع على مستويات عالية من البكتيريا الضارة ومضادة للالتهابات.
- النعناع يخفف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا.
- النعناع هو مهدئ ومضاد للسعال.
- يعالج النعناع نزلات البرد وسيلان الأنف.
كيفية علاج الزكام بالليمون والنعناع ؟
بعد مناقشة الفوائد العلاجية العديدة للليمون والنعناع في علاج نزلات البرد ، سنواصل معك أدناه كيفية استخدام الليمون والنعناع كوصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد.
يمكن استخدام النعناع بالليمون بعدة طرق ، منها:
- أضف أوراق النعناع الطازجة أو استبدلها بعشر قطرات من زيت النعناع إلى مشروب الليمون المغلي واستنشق بخار الماء من المشروب عدة مرات على مدار اليوم.
- امزج عصير الليمون الطازج مع النعناع المغلي أو المنقوع وتناوله عدة مرات في اليوم.
- نقطع شرائح الليمون بأوراق النعناع الطازجة ونضعها في زجاجة ماء ليوم واحد ونتناولها طوال اليوم.
احتياطات استخدام النعناع
هناك عدد من التحذيرات لاستخدام النعناع ، والتي يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- يجب تجنب استخدام زيت النعناع في المرضى الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي (بالإنجليزية: gastroesophageal reflux) مرض) أو قرحة في المعدة ، لأنها يمكن أن تجعل حالتك أسوأ.
- يجب الامتناع عن استخدام كبسولات زيت النعناع المغلفة معويًا في حالة حدوث مشكلة فقدان حمض المعدة (Achlorhydria) ، حيث يعاني الشخص المصاب من عدم قدرة المعدة على إنتاج حمض الهيدروكلوريك ، لذلك تناول كبسولات زيت النعناع ، مغطاة بطبقة معوية ، يمكن أن تؤدي إلى انحلالها السريع في الجهاز الهضمي.
- الإسهال ، لأنه يسبب حرقة في فتحة الشرج.
- مادة المنثول الموجودة في زيت النعناع يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي لدى البعض ويمكن أن تؤدي إلى بعض المشاكل مثل: التهاب الجلد التماسي ، احمرار الوجه أو الصداع ، الاستهلاك المفرط للحلويات بنكهة النعناع يمكن أن يؤدي إلى التهاب الفم وتضخم براعم التذوق.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار النعناع
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة