النعناع طارد للبلغم ومزيل لرائحة الفم
محتوىات المقالة
النعناع طارد للبلغم ومزيل لرائحة الفم
يحتوي النعناع على (المنثول) وهو مطهر ومسكن للآلام ، يستخدم في علاج وجع الأذن وآلام الأسنان وتسوسها والتهاب اللثة.
له خصائص طاردة للبلغم ويزيل رائحة الفم ويعالج حصوات الكلى والمرارة. يلعب دورًا مهمًا في علاج حرقة المعدة والقرحة ، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحماية من أمراض القلب والسرطان.
كيف يستعمل
يستخدم كمشروب عشبي ، حيث توضع ملعقة كبيرة من النعناع المجفف مع كوب من الماء المغلي ، ويمكن خلط زيت النعناع (90 مجم) مع زيت الكراوية للتخفيف من حدته ويستخدم لعلاج انتفاخ البطن وتقلصات الخفيفة للمعدة بمعدل ملليمتر واحد ثلاث مرات ويمكن إضافتها إلى الخليط الموجود داخل الحقن الشرجية لأنها تساعد على إرخاء القولون ، كما يمكن وضع زيت النعناع على شكل كمادات في مناطق الصداع والألم.
طريقة الزراعة
يمكن زراعة النعناع خلال أشهر السنة ما عدا البرد ويفضل زراعته خلال النصف الأول من شهر فبراير حتى نهاية شهر مارس.
ينمو النعناع بقوة ، إما مباشرة في الشمس أو في مكان مظلل نسبيًا. تؤخذ عقل النعناع وتوضع في وعاء به ماء حتى تظهر جذورها ثم تنقل إلى تربة سوداء (لا داعي لتخصيبها) وتسقى بكثرة في اليوم الأول ثم تسقى مرة واحدة في اليوم.
الاحتياطات اللازمة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات المرارة أو التهاب المرارة الامتناع عن تناول زيت النعناع ، كما يوصى بتقليله عند الأشخاص الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب (أميتريبتيلين) أو الأدوية الخافضة للدهون (سيمفيستاتين) ، لأن النعناع يزيد تركيزه في الدم.
فوائد النعناع الصحية
ومن أهم فوائد النعناع ما يلي:
يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
حيث فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الآتي: ثبت أن النعناع يزيد من إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة ، مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
يعتبر النعناع فاتح للشهية
ولهذا السبب يتم التعرف عليه على أنه فاتح للشهية ويتم تضمينه في العديد من أطباق الطهي.
لقد ثبت أنه يلعب دورًا في علاج متلازمة القولون العصبي لدى كل من الأطفال والبالغين وفي التخفيف من أعراضه.
من فوائد النعناع أنه يخفف المغص ويهدئ تقلصات المعدة ويساعد في التغلب على حرقة المعدة ويقضي على انتفاخ البطن.
مطهر ومضاد للالتهابات.
يعزز صحة الفم ويحارب الرائحة وينعش النفس.
يحارب النعناع البكتيريا المسؤولة عن التسوس ، ولهذا يستخدم في معاجين الأسنان وغسول الفم.
يساعد في محاربة التهابات الفم.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي
هناك العديد من الفوائد الصحية للنعناع وخاصة في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، وهي:
تساعد أوراق النعناع على تخفيف احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين وتسريع عملية الشفاء خاصة لنزلات البرد والإنفلونزا.
وجدت العديد من الدراسات فوائد النعناع في علاج مرض السل.
له خصائص علاجية تساعد في تخفيف أعراض الربو ، للنعناع رائحة قوية جدًا تساعد على فتح المسالك الهوائية وتريح التنفس ، وهذا هو سبب تضمينه في صناعة أجهزة الاستنشاق.
يساعد في تخفيف السعال وطرد البلغم.
له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد أيضًا في محاربة البكتيريا والتخفيف من جميع التهابات الجهاز التنفسي.
تسكين الآلام
ومن أهم الأمثلة على ذلك:
- يساعد في تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- محاربة السرطان
كشفت بعض الأبحاث عن حقيقة أن بعض الإنزيمات الموجودة في النعناع تساعد في الوقاية من السرطان وعلاجه ، وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة.
الاكتئاب
من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخفيف التوتر وتعزيز إفراز ما يعرف بهرمون السعادة (السيروتونين) ، وبالتالي يمكن علاج الاكتئاب والتعب والقلق والتوتر.
انخفاض ضغط الدم
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من البوتاسيوم الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على توازن السوائل في الجسم ، وخفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض.
علاج الغثيان
إذا كنتِ تعانين من دوار السفر ، فبمجرد شم رائحة أوراق النعناع الطازجة ، سيساعدك ذلك على تجنب هذه المشكلة ، ويمكن أن يساعد أيضًا أولئك الذين يعانون من الغثيان الناجم عن العلاج الكيميائي ، وقد ثبت أنه يساعد الحامل بالفعل في التغلب على غثيان الصباح عن طريق تنشيط الإنزيمات اللازمة لعملية الهضم.
إن تناول القليل من الأوراق أو استنشاق رائحة أوراق النعناع كل صباح طريقة رائعة للأمهات لتجاوز هذه الفترة الصعبة.
تحسين الذاكرة
وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظيفة الإدراكية ويزيد من اليقظة.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار النعناع
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة