النعاع لعلاج الإسهال
محتوىات المقالة
النعاع لعلاج الإسهال
ينتمي النعناع إلى عائلة Lamiaceae التي تحتوي على ما بين 15 و 20 نوعًا من النباتات والأعشاب ،النعناع من النباتات شائعة يمكن إضافته إلى العديد من أنواع السلطات والأطعمة والصلصات وحتى الشاي ،يمكن أن يساعد استخدام النعناع الطازج في الطهي في إضافة نكهة مع تقليل تناول الصوديوم والسكر.
النعناع والإسهال
يتميز الإسهال ببراز مائي رخو يحدث في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد يمكن أن يكون الإسهال ناتجًا عن حالات مختلفة ، مثل متلازمة القولون العصبي ، والمرض ، والفيروسات أو البكتيريا ، والطفيليات.
إذا كان الإسهال ناتجًا عن البكتيريا ، فقد يصف الطبيب المضادات الحيوية ومع ذلك ، يمكن استخدام النعناع وزيت النعناع كعلاج بديل للوقاية من الإسهال أو تقليله تحدث إلى طبيبك قبل استخدام زيت النعناع أو أي علاج عشبي آخر لعلاج المشاكل الصحية.
أظهر الباحثون في جامعة أديلايد كيف يساعد النعناع في تخفيف متلازمة القولون العصبي ، وهو الإسهال.
الإسهال هو أحد أعراضه الرئيسية. في مقال بحثي نُشر في مجلة Pain ، يشرح الباحثون في مختبر أبحاث Nerve-Gut التابع للجامعة كيف ينشط النعناع قناة “مضادة للألم” في القولون ، والتي تعمل على تهدئة الآلام الالتهابية في الجهاز الهضمي ويمكن أن تمنع الإسهال. هذه القناة ، التي تسمى TRPM8 ، تقلل أيضًا من الألم المرتبط بتناول بعض الأطعمة الغنية بالتوابل مثل الخردل أو الفلفل الحار ، وفقًا للباحثين.
بعض الطرق الأخرى لعلاج الإسهال
عند الإصابة بالإسهال ، تذكر أن تشرب الماء 8-10 أكواب يوميًا، عندما تصاب بالإسهال ، قد تحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، لأن الجفاف يعرضك لخطر الإصابة بمضاعفات الإسهال.
قاوم الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والألياف الغذائية حتى ينحسر الإسهال يمكن أن توفر وجبة كبيرة طنًا من السعرات الحرارية وجولة أخرى من البراز الرخو.
بدلًا من ذلك ، اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الألياف مؤقتًا. الموز الغني بالبوتاسيوم لطيف على بطانة معدتك ويساعدها على الاحتفاظ بالصوديوم الذي ربما تكون قد فقدته من خلال البراز شاي الأعشاب الخالي من الكافيين مع الزنجبيل أو النعناع يمكن أيضًا أن يهدئ أمعائك.
فوائد النعناع الصحية
ومن أهم فوائد النعناع ما يلي:
يعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي
حيث فوائد النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من خلال الآتي: ثبت أن النعناع يزيد من إفراز ونشاط الغدد اللعابية والإنزيمات الهاضمة ، مما يساعد الجهاز الهضمي في عملية الهضم ويساعد في علاج حالات عسر الهضم.
يعتبر النعناع فاتح للشهية
ولهذا السبب يتم التعرف عليه على أنه فاتح للشهية ويتم تضمينه في العديد من أطباق الطهي.
لقد ثبت أنه يلعب دورًا في علاج متلازمة القولون العصبي لدى كل من الأطفال والبالغين وفي التخفيف من أعراضه.
من فوائد النعناع أنه يخفف المغص ويهدئ تقلصات المعدة ويساعد في التغلب على حرقة المعدة ويقضي على انتفاخ البطن.
مطهر ومضاد للالتهابات.
يعزز صحة الفم ويحارب الرائحة وينعش النفس.
يحارب النعناع البكتيريا المسؤولة عن التسوس ، ولهذا يستخدم في معاجين الأسنان وغسول الفم.
يساعد في محاربة التهابات الفم.
يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي
هناك العديد من الفوائد الصحية للنعناع وخاصة في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي ، وهي:
تساعد أوراق النعناع على تخفيف احتقان الأنف والحنجرة والشعب الهوائية والرئتين وتسريع عملية الشفاء خاصة لنزلات البرد والإنفلونزا.
وجدت العديد من الدراسات فوائد النعناع في علاج مرض السل.
له خصائص علاجية تساعد في تخفيف أعراض الربو ، للنعناع رائحة قوية جدًا تساعد على فتح المسالك الهوائية وتريح التنفس ، وهذا هو سبب تضمينه في صناعة أجهزة الاستنشاق.
يساعد في تخفيف السعال وطرد البلغم.
له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد أيضًا في محاربة البكتيريا والتخفيف من جميع التهابات الجهاز التنفسي.
تسكين الآلام
ومن أهم الأمثلة على ذلك:
- يساعد في تسكين الأوجاع والآلام وخاصة آلام المعدة والعضلات والصداع.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء.
- يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- محاربة السرطان
كشفت بعض الأبحاث عن حقيقة أن بعض الإنزيمات الموجودة في النعناع تساعد في الوقاية من السرطان وعلاجه ، وخاصة سرطان البروستاتا والجلد والرئة.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار النعناع
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة