علاج السيلوليت بالليزر
محتوىات المقالة
علاج السيلوليت بالليزر
تستخدم تقنيات الليزر بشكل أساسي في منطقة البطن لشد الجلد بعد الولادة لتجنب استمرار علامات التمدد حيث تعمل هذه الأشعة على تفتيت الدهون المتراكمة تحت الجلد وتساعد على تطبيع الجلد. ومع ذلك ، لا ينصح العديد من الأطباء بتعريض نفسك لأشعة الليزر على معدتك. أثناء الحمل ، يجب تأجيل هذه الخطوة إلى ما بعد الولادة ، مع الالتزام بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ؛ لنتيجة أفضل على المدى الطويل.
نصائح لوقاية الحامل من السيلوليت
لقد أثبتت العديد من الدراسات أنه لا توجد طرق فعالة للتخلص من السيلوليت بشكل نهائي خلال فترة الحمل ، ولكننا وضعنا لك ، عزيزي ، أفضل النصائح التي أثبتت جدواها للمساعدة في تخليص الجسم من الدهون الزائدة. قللي من التعرض للسيلوليت أثناء الحمل وهو من أفضل أسس النظافة الشخصية أثناء الحمل. هذه النصائح هي:
- اشرب الماء الذي تضاف إليه ملعقة من العسل الأبيض كل يوم.
- احرصي على ترطيب بشرتك يوميًا ، وخاصة منطقة البطن ، بشكل يومي أثناء الحمل.
- الابتعاد عن الأطعمة المالحة. حتى لا يجف الجلد.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وكذلك تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. لتجديد خلايا وأنسجة الجسم.
- الالتزام بروتين الأكل الصحي ؛ لتقليل تعرضك للعديد من التغيرات الجسدية أثناء الحمل.
- استمرار ممارسة الرياضات اللاعنفية مثل المشي ؛ للتخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية.
- التزم بوضع واقٍ من الشمس عند الخروج أثناء النهار.
- التنوّع في تناول الفاكهة والخضروات الطازجة.
- تناول المأكولات البحرية التي تقاوم الترهل.
- تجنب ارتداء الكعب العالي عند المشي.
- ارتداء ملابس فضفاضة والابتعاد عن السراويل الضيقة ؛ لتلافي الاحتباس الحراري الذي يضر بالجنين ويزيد من السيلوليت.
- قبل استخدام كريمات السيلوليت ، استشر الطبيب أولاً.
السيلوليت عند المرأة الحامل من المشاكل التي نادرًا ما يمكن تجنبها أثناء الحمل ، كما أن التخلص منه يستغرق وقتًا وجهدًا. الإلحاح في استخدام أي من الأساليب التي ذكرتها لكم اليوم للتأكد من تقليل هذه العلامات وظهورها.
طرق الوقاية من السيلوليت
هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع ومنع ظهور السيلوليت ، وخاصة ما يلي:
الحفاظ على الوزن الصحي
ليس من المؤكد ما إذا كان فقدان الوزن يمكن أن يعالج السيلوليت ويكون هو الحل ، لكن الحفاظ على وزنك المثالي أو تقليل وزنك الزائد وتجنب الزيادة المفاجئة كلها خطوات تلعب دورًا مهمًا في منع أو تقليل السيلوليت.
وتجدر الإشارة إلى أن اتباع نظام غذائي صارم لا يساعد بالتأكيد في تقليل السيلوليت ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون سبب السيلوليت ومشاكل أخرى ، مثل: ترهل الجلد وتشققات.
تناول الفاكهة والخضراوات
تحتوي العديد من الخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على بشرة صحية ، والحماية من الجذور الحرة ، والحماية من العدوى.
يوصى بالتركيز على الأطعمة الغنية بالمياه ، مثل الخيار والطماطم والخضروات الورقية.
ممارسة الرياضة بانتظام
يساعد التمرين على منع السيلوليت وتقليل ظهوره ، لأن السيلوليت يحدث عندما تصبح الألياف الرابطة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة ، ويحدث مع التمارين المنتظمة:
- بناء العضلات وزيادة المرونة.
- شد الجلد وتحسين مظهره.
- التقليل من ظهور السيلوليت.
يمكن أن تساعد اليوجا والتمارين الرياضية لبناء وزيادة كتلة العضلات أيضًا في تقليل السيلوليت.
شرب كمية كافية من المياه
للحفاظ على الجسم رطبًا وتجنب الجفاف ، يجب شرب ما لا يقل عن 8-12 كوبًا من الماء يوميًا.
الابتعاد عن التدخين
لقد وجد أن هناك علاقة بين التدخين وظهور السيلوليت ، حيث أن التدخين يقيد تدفق الدم في الأوعية الدموية وبالتالي يعطل تكوين الكولاجين في الجسم مما يؤدي إلى حدوث السيلوليت.
من المعروف أن التدخين مرتبط بزيادة العلامات المبكرة للشيخوخة والتجاعيد وهو أحد أسباب جفاف الجلد الذي يؤدي إلى السيلوليت.
لا تنسي أن تتعرفي على الكثير حول صحة الطفل وطرق العناية به عن طريقة موقعنا موقع مُثقف